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oniondiary | 日記。時々映画やドラマや小説のレビュー。最近はなんとなく毎日書いてますが無駄話多し。

バスマット枕、試してみました。



丁度一年前くらい、ムック本についていた空気を入れるタイプの枕を買いましたが、どうも収まり悪くて朝の寝覚めも悪く、続きませんでした。

で、「ためしてガッテン」などのテレビでやっていた枕をネットで検索、作ってみました。



↑ではざぶとん(使ってへたったせんべいぶとん)を使っていましたが、ウチに座布団というものがナイ……ので、

バスマット枕

↑のバスマットを使うやり方をしました。

写真なくてすみませんが、この間100均でバスマットを買ってきました。
さすが100均、小さめだったので三枚買って、二つ折を重ねてからバスタオルを重ね、高さを調整しました。

バスタオルで厚みを調整しつつ、横を向いた時体の線がまっすぐになるように……鏡を枕元に置いて確かめて、寝てみました。

……うん、朝起きた時の首の痛みがない。
横向きに寝るクセがあるので、枕が合わないと、首をひねって寝てるみたいになるんですが、その辺りも大丈夫でした。

スリープトラッカーでも、深い眠りが残ってるし、ちょっと続けてみようと思います。


日記

昨日の夕方、いきなりゲリラ豪雨が。
帰る頃にはやんだのですが、怖いぐらい降ったね~と言っていたら、夜に広島の山側がひどいことになってたんですね……知らなかった。
お見舞い申し上げます。

しかし、広島市はああいう山を崩して作った団地ばっかりと言ってもいい土地柄、まだまだ油断せず、お気をつけください。


昨夜はカープの応援と「ガメラ2」(結局観ている)で終わっちゃって、コメントのお返しを忘れてしまいました。
帰ってからしますね、すみません!

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結局再開、ぐっすり~ニャめも。



さて、6月です。
なんか、昨日今日とバタバタしています。
なんだかんだで、昨夜映画「MIB3」を観に行きました。
感想はまた後日……今日はちょっと時間押してる……9時には工事の人がくるんで、掃除しなきゃ(泥縄である)。

昼からは実家の父が通院なので山口市へ行きます。
ちょっと体調悪いみたいで……。
カープ連勝おめでとう。
6月は野球観に行きたいなあ。(勝ち試合をw)
でも失くしたあれ、どこいったんだろう……

などと色々考えていたら眠れなくなって、1時間以上転々眠れずいましたが、起きて「ぐっすり~ニャ」みれば、よく寝たようです。
まあ、そんなものかも。
「ぐっすり~ニャ」、なんか波形見るのが面白くて、やめられなくなりました。
起きるとiPhoneが熱くなってて、ちょっと嫌ではあるんですけどね~~。

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ぐっすり~ニャめも。



割りと眠れたと思うんだけど、起きたら頭痛がしてました。
イマイチな寝覚め。
面白いアプリなんだけど、起きたらめっちゃ発熱してます。
iPhone壊れそうで怖いので、このくらいでやめておきます~。

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ぐっすり~ニャめも。



なんか、七転八倒してたみたいですが、確かに寝相は悪かったw
で、今日はのんびり寝ていようと思ったのに、ジェリーがゴルフに行くらしくて朝からガタガタうるさくて目が覚めました。
結局早起き。

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ぐっすり~ニャめも。



起きてたけど、土曜だしどーしよーかなーとゴロゴロしてた波形ですね~。

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トラックバックテーマ 第1435回「どんな目覚まし使ってますか?」

ネタ切れにつき、トラバテーマ挑戦。


スリープトラッカー(旧型ですが)使ってます。
わりと起きられます。「わりと」と書いたのは起きてもまた寝てしまうこともあるから。
そもそもスリープトラッカーを使い始めたのは、わたしはものすごく眠りが深くて、本当にぐっすり寝ているときに目覚ましが鳴ると本当に辛い……地獄の底から這い上がるような苦痛に満ちた寝覚めになってしまうからですが、スリープトラッカーは体が動いたり、眠りが浅くなったときを見計らって起こしてくれるので、起きられるときはスッキリ起きます。

ところが、設定している3時半から4時半の間で、

「一度も眠りが浅くならなかった時」

は、設定の最後の時間、4時半に鳴ります(わたしの設定は音を消した振動だけですが)。
その時間に眠りが深かったら、もう最悪の寝起きというわけです。

で、そのときは起きられず、また寝ることに。
でも安心。アラームはもう二つ設定してあります。

その後、5時半にiPhoneのアラームがなります。(音は最小、振動で)
これは、離れて住んでいる次男が起きる時間……彼に「おはよう」のメールをする為です。
スミマセン、まだ子離れできません。多分子どもはわたしのメールをほぼスパム扱いだと思います(返信なんてなしのつぶてさ~)が、毎日同じ文面なのもアレなので、最近は星占いをつけています(アプリの星占いHD活用)。

眠い目をこすりつつ、「今日の星占いは」とメール打ってると、ほぼ目が覚めます。なんだかんだで、息子に起こしてもらってるのかも。

それでも起きられなかったときは、「タイムアップ」で6時にアラームが(やはり音は最小、振動で)なるのですが、ここまで寝てたことは最近ないですね~、寝るの早いし。

つか、わたし最近早起きなんですよ~~、と義母に言うと、嬉しそうに、

「ま~、アンタも 『 そ う い う 年 』 になったかね!」

とポンと肩をたたかれた……違っ、年寄りが眠れなくて早起きになるあれじゃなくて~~本当に早く寝て早く起きる生活しているだけですって!!!!!

……言い訳に聞こえる?? 

けど、早く起きて、こうしてのんびりブログを書いている時間が、なによりの和み空間になっているのは事実です。

あ、ついでに今日の「ぐっすり~ニャめも。」



昨夜、なんか暑くなかったですか?
明け方暑くて寝苦しくて一度目が覚め、また寝たけど結局熟睡は出来ませんでした。
それががっつり波形で出るこのアプリが面白くて、ここ最近これを見るためにパッと起きるようになりました。


こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当の木村です。今日のテーマは「どんな目覚まし使ってますか?」です。春眠暁を覚えず、なんて言いますが、私は年中暁を覚えません毎日目覚ましがガンガン鳴る中、止めもせず、というか気付かずに寝続けていますということで今日のテーマは目覚ましについてですが、みなんさんはどんな目覚ま...
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ぐっすり~ニャめも。




今日はスリープトラッカーがなるより前に起きてました。
まあまあ、かな。
ちょっと腰が痛い……とベッドでネコのポーズから子どものポーズに入り……その状態でちょっとトロッとしました。丸まるって、気持ちいい。

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ぐっすり~ニャめも。



うわあ、全然眠れてない? 確かに寝苦しかったけど、目覚めはそんなに悪くなかったんだけどなあ。
でも今日はさっと起きられなくて、ふとんでぐずぐずしてました。
それが睡眠足りてない合図かもねえ。

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ぐっすり~ニャめも。



キレイに寝てますね~で3時に起きた……ちょっと早いかとトロッと寝たけど、なんか目が覚めたので、スリープトラッカーに起こされる前に起きました。
でも起きて2時間もすると、ちょっと眠いかな~。

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ぐっすり~ニャめも。



確かに一度起きた……そして、まだ1時だったことに驚愕、二度寝。
なんぼなんでもねえ、もうちょっと寝なきゃ。
けど、今度起きたときにはずっと眠い感じ。
タイミング、ズレちゃったのかなあ。

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ぐっすり~ニャめも。



今日もなかなか寝付かなかったのね。
で、ちょっと眠りが浅くなった4時13分にスリープトラッカーが振動しました。
一度ぐっすり~ニャを解除、今日は日曜だなと思い立ってもう一度セット、寝ました。



そして自然に目が覚めたのが5時48分……おお、これは良い熟睡度。
きっちり、90分サイクル。

興味深いのでメモしときます。

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