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oniondiary | 日記。時々映画やドラマや小説のレビュー。最近はなんとなく毎日書いてますが無駄話多し。

本「筋膜リリース・メソッド」





あいも変わらず、この手の健康本につられる……。
ストレッチ本を買おうかと見ていると、横にこんなのが。
凝りをほぐすのに、筋肉にでなく、筋肉をおおう筋膜を総合的にほぐす……これは良さそうだと。
ついつい買って帰り、スキャナで取込みました。
ちょっとやってみたところでは、なかなか理にかなっているみたい。
テニスボールマッサージ、テレビで見てやってみたことがあったんですが、この人が紹介していたんでしょうか、覚えてないけど。

また良かったらレビューします。

つか、本当に辛かったら、自力整体するんだけど、あれって一連で2時間くらいかかるんで、ついついおっくうになってしまうんですよね。
毎日ちょっとずつできる運動がいいなあ。

……こんなこと言っているから太るし不健康になる。
わかっちゃいるけど、やめられない。。。

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Category : book
Tag : 健康
Posted by onion on  | 2 comments  0 trackback

2 Comments

マクノスケ says..."私もやらなければ…"
昨日、採血したらコレステロール値が高め。肝臓もまた高くなってきてるし…
それを言うと体重もヤバイ!!筋力を付けてダイエットもしなくちゃー
…とは思ってはみるものの、暑くて~。
もうちょっと涼しくなったらやろうかなあ~。(だから痩せないのか!)
2014.08.22 11:07 | URL | #GWMyNl/. [edit]
onion says..."Re:マクノスケさんへ"
> …とは思ってはみるものの、暑くて~。

そーなんですよねえ。もうクーラーの部屋から出られなくて。
かといって食欲は落ちないという……困ったもんです。
お互いがんばりましょ〜!

2014.08.22 19:55 | URL | #- [edit]

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