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oniondiary | 日記。時々映画やドラマや小説のレビュー。最近はなんとなく毎日書いてますが無駄話多し。

飲み会の逆襲

 昨日朝、体重計に乗るとまた0.5kgマイナス! 順調に減っていた体重、昨日の飲み会で+1キロ。。。orz
 きっとビールでむくんでいるに違いない! そうよきっと。

 本当の結果が出るのは三日後かな。。。orz

 一応カロリーの高そうなおつまみ(揚げ物、スナック菓子、チョコレートなど)は避けて、枝豆とお刺身とツマの大根を肴に……ビールは心置きなく~!<懲りないヤツ
 だってそのために、日中に差し入れられたケーキを我慢したんだもん。

 ゆるゆるダイエットをしているわたしですが、三食は普通に食べて、嗜好品を日にひとつに絞ることにしていまして、嗜好品にはビールとデザート、大きく二つに分けて、ビールを飲みたきゃお菓子を控えろ、と自分に命じています。
 つまりお菓子を昼間食べたら、夜のビールはなし。あえて言えば、ビールのみたきゃ甘いものは控えろってことで。

 いやいや、ゆるすぎ?w
 でもコレが効くんですわ、わたしには。
 夕食時にビールが飲みたいこの季節、そのためには昼間いろいろ差し入れられる(本当にどんどんくる職場orz)お土産の饅頭、おせんべい、クッキー、どら焼き、ケーキ。。。それらを我慢できるようになりました。
 ほとんど動かないOA職で貰うもの全部食べてたら、そりゃふとるし、そのあと家でビール飲んでりゃ、相乗効果でとんでもないことに。どちらかひとつを我慢できるのであれば、ちょっとは効果があると思うのですが……長期戦かも。
 もちろんビールのつまみは晩御飯のおかずにして、一緒に早めの時間に食事とアルコール摂取を終わる……のが理想。

 でも昨日のは飲みすぎだろう、自分!
 一口飲んでは注がれるので、いったいどのくらい飲んだか見当がつかない。。。

 で、今日は朝から奮起、「ターボジャム」の「スカルプト」と「20分ワークアウト」を腹ペコの状態からスタート。大汗かいて、心地よいくらいのけだるさの中……

 ぷ り ん た べ ち ゃ い ま し た ー !

 だってだって、朝ごはん何かないかな・・・と冷蔵庫空けたら、「たっぷりホイップクリームプリン」が鎮座してるんだもん。
 まだ寝ている長男に訊いたら、
「食べていいよ。昨日買ってきた」
 っていうんだもん。

 長男、就職してお金が自由になるんで、時々こうやってお土産買って帰ってくれるんだよね。自分の分だけじゃなく、家族全員の分。なんかな、やさしい子なんです。ええ。

 でもこの時期にコレは~~~~!

 といいつつ、ペロッと。
 うまい~~~!!

 ダイエットは失敗するかも。。。orz
 運動習慣だけは、つくかもねえ。
 まあ、目指すのは「健康」だから。

 ……とっほほほほ。

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Category : diet
Posted by onion on  | 5 comments  0 trackback

5 Comments

丞相 says...""
7日、8日の氷室京介ライヴで大騒ぎした後体重計ったら1キロダウンしてました…
更には全身筋肉痛になっています。
ビリーよりもトレイシーよりも効果あった気がします…滝汗
2007.07.09 08:04 | URL | #- [edit]
マクノスケ says...""
おー!!突き進んでますね~。
他の方のブログでも痩せたいや食べて戻った…
という書き込みがー!!
でも病院で療法士の先生に聞いたら、毎日の運動で
筋肉体質となり、地道に身体が変化していくので、
ゆっくり目に頑張る事が大切です…と言われ、
私も(リウマチ体操ですが…)頑張っています。
2007.07.09 22:18 | URL | #GWMyNl/. [edit]
onion says...""
お返事遅くなってしまってスミマセン。
>丞相
大好きなことでヒートアップしているときが一番動いているのかもしれないですねー。

>マクノスケさん
そうそう、運動で体質改善、って時間がかかるものだとはきいています。だけど日々体重計に乗って一喜一憂してしまうところが、しょーもない自分です。
昨日はターボの10日目だったのですが、ちょっと疲れ気味だったのにがんばったせいか寝落ち。。。疲れがたまったときには休むのも大事ですね。
お互いがんばりましょうね!
2007.07.11 06:09 | URL | #- [edit]
Helva says...""
お疲れさまです。
帰ってきて、あれほど歩き回ったのだからどれほど減量になっているかと量りましたが、その分しっかり食べていたので相殺……じゃなくてむしろ+になっていました。残念。
減量をめざすなら毎日体重計に乗るのは一番避けなければならない事らしいですね。とにかく多少の増減は無視して、自分にあった(と信じる)方法を一定期間は続けること、とありました。
そうそう、信じてまた今日から減量に励みます。
2007.07.11 08:56 | URL | #tESRl54. [edit]
onion says...""
Helvaさん御無事の御帰還お祝いいたします!

体重って結局体内の水分量で誤差がありすぎるので、旅行などでは疲れでむくみが出ていたりして増えたり、生理の時などにも同様、少しの差ではなく、大きなスパンで見る事が重要ですねえ。
今回ターボジャムの10日間チャレンジのキャッシュバックのために毎日量ってて、結局さっぱり数字的な結果が出なくて、がっかりしちゃいましたよ。

でも精神的にも体力的にも充実してきたように感じるので、確かに「効いて」いる、数字ではなく実感としてわかるので、これからも続けていこうと思います。
2007.07.11 20:48 | URL | #- [edit]

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